浙江绿城足球俱乐部:光吃不长个,宝宝脾胃出问题了,这么吃,健脾养胃,小宝宝也能吃

admin 4个月前 (05-10) 快讯 43 0
浙江绿城足球俱乐部:光吃不长个,宝宝脾胃出问题了,这么吃,健脾养胃,小宝宝也能吃 第1张

许多妈妈都有这样的疑问,一日三餐都是经心搭配的,为什么自家娃跟同龄人相比就是显得瘦瘦小小呢?
妈妈们注重,吃得好并不代表吸收得好,光吃不长个有可能是脾胃出了问题
宝宝的脾胃就好比树根,从土壤(食物)中吸收营养让树苗长大,若是脾胃出了问题,再好的食物也只是肠胃的过客。

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妈妈们可以对照表格自检一下,若是宝宝有类似情形就要在饮食上下功夫啦。
脾胃虚弱的宝宝,饮食一定要清淡,制止过冷及辛辣刺激性食物。偏凉的食物也要少吃,好比:雪梨、火龙果、山竹、奇异果、螃蟹等。可以多吃些健脾养胃的食物:苹果、山药、红枣、小米、芋头等。

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今天给人人推荐的这道万能双米糊,就异常适合脾胃虚弱的宝宝食用。小米的养胃功效异常精彩,被赞美为“代参汤”,它富含的维生素和矿物质,恰好弥补了大米的营养缺陷。
另外我还加了鸡毛菜、胡萝卜和牛肉,荤素搭配营养更周全。做好的米糊香浓鲜美,在调治肠胃的同时,还能让宝宝长高长大!

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食谱名称:万能双米糊
参考月龄:8M+

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1、准备食材:牛肉:5克,大米:20克,鸡毛菜:5克
胡萝卜:5克,有机小米:30克

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2、牛肉冷水下锅,加入姜片大火煮15分钟。
»牛肉冷水下锅和姜片一起煮可以去除血水,去除腥味。

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3、煮熟后捞出,用刀剁碎。

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4、另起一锅,水开后放入鸡毛菜和胡萝卜大火焯水3分钟。
»蔬菜焯水可以去除蔬菜中大部门的草酸和残余的农药。

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5、焯完水捞出,胡萝卜切碎,鸡毛菜切丝。

6、果汁杯中倒入洗净的大米、小米和100毫升的清水。

7、搅打成米浆,搅打时间约2分钟。
»搅打的时间久一点,米浆会更细腻。

8、奶锅倒入搅打好的米浆和500毫升的清水,大火煮至米浆沸腾。

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