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看了很多文章都说过量跑会透支身体,容易变老。

我每周大概跑三次,一次间歇跑6*800米,配速大概极限速度的9成吧

一次5公里,配速比极限速度慢大概5到10秒吧

一次长距离10到15公里左右,配速比最快速度慢30秒到40秒

算上热身啥的 一个月可能跑个80公里左右吧,都是夜跑,会对身体有损伤么

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    (2022-06-20 00:15:23) 1#

    今年缩水球季史莫克共在巨人、酿酒人队打了36场竞赛,击出5支全垒打;包罗8月13日炮轰小熊队日籍投手达比修有,后者今年只被击出5支全垒打。不失所望

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