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有人说:“登峰造极的成就源于自律。”

关于自律的好处,我们都能说出一些道理来。但是如何做到自律,却难以把握,或者说,知道怎么做,却不能坚持下去。

《自律力》里有这样一段话:“当你终于学会爱惜自己的身体,不再做那些明知对自己有害的事情,不再用负面的情绪折磨自己时,你就会发现,你的人生进入了新的纪元。”

只要把身体管好了,那么其他的事情,就好办了。毕竟,健康是最硬的底牌。赚钱、养家、爱别人、工作、享福,都需要健康的身体。

心理学博士约翰·格雷说过:“身体的健康,在很大程度上取决于精神的健康。”

如果一个人的精神破产了,就会输掉一切。就算是一个身体健康的人,如果精神是萎靡的,还是一事无成;身体有残疾的人,如果孜孜不倦地奋斗,仍旧大有作为,比方说,著名物理学家霍金。

惜命的最好方式,不仅是养护身体,还是培养精神。

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第一,工作时,精神专注。

富人马云说过:“人要成功一定要有永不放弃的精神。”

没有人能随随便便成功。能够成功的人,都是坚持到最后的人。或者在某件事上,坚持了一辈子。

常常有人说:“我不行,我做不到,这样行吗......”任何事情,一开始就抱着怀疑的态度,或者开始没几天,因为没有看到起色,就放弃了。

不管在什么岗位,都能大有作为,关键是“专注”。

美国作家苏.杜德写了这样一个故事:一个年轻人,刚刚进入职场,负责一家报社的“征婚启事、讣告栏目”。

有一天,一个口齿不清的人打电话过来,需要刊登讣告。而讣告的“主人”就是他自己。年轻人马上感觉到了异常情况,然后让同事报警,寻找对方的地址等。

通过追踪,挽救了对方的生命。顺理成章,年轻人获得了“最佳记者”的荣誉。

只要一个人打起精神来,门卫、接线员、流水线工人、环卫工......都可以做出贡献,并且在行业里大展身手。

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没有任何一份工作是多余的、没有出息的。工作的价值,取决于你的态度,你的认知。主动把工作做好,这是最基本的自律。

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第二,闲暇时,精神放松。

有的人,吃饭的时候想着工作,工作的时候想着吃饭;睡觉的时候想着爱情;相爱的时候想着吃饭......是不是很乱?

我们都喜欢“简单生活”,但是习惯性把生活变得复杂。

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