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1.一个人若是长时间偏食挑食、食物过于精致、滥用营养口服液，或减肥节食欠妥等，都可导致某些营养素的摄取不足，从而引起营养缺乏性肥胖。

科学证实，人体内某些营养素缺乏也会使人发胖。机体在能量的代谢和脂肪转化为能量释放、消耗的过程中，都需要多种营养素的介入才气完成。这些营养素在蔬菜、水果和粗粮中含量厚实，若是摄取不足就会影响能量的转化及代谢，从而导致机体能量过剩，脂肪贮存过多，消耗过少，引起发胖。

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2.不良的饮食习惯损坏了康健的肠道菌群结构

科学家们把高密度脂蛋白基因被损坏、先天患有轻度糖尿病的小鼠与基因完好的对照小鼠，划分都饲喂植物性饲料和含有大量动物脂肪、模拟现代人的饮食结构的高脂饲料，一共有4组动物，划分是“好基因+好饲料；坏基因+好饲料；好基因+坏饲料；坏基因+坏饲料”，并用最新的高通量测序手艺和模式识别方法剖析了各组动物的肠道菌群结构转变。