说起抑郁症患者,很多人感觉就是悲伤的,情绪非常低落,但是还有一种抑郁症患者隐藏特别好,看起来非常阳光,笑容满面,阳光抑郁症是什么意思?和普通抑郁症有什么不一样?下面女性健康网小编就带来介绍。

阳光抑郁症是什么意思

对于抑郁症,估计很多人的第一印象就是每天情绪低落,愁容满面,但你听过“阳光抑郁症”吗?

所谓“阳光抑郁症”,指的就是把自己内心忧愁、委屈、愤怒等真正情绪都隐藏起来,在别人面前只展现自己比较阳光的一面。

表面上以笑脸迎人,实际上内心却是被消极情绪填满,想宣泄但又从不在别人面前宣泄出来。

具有“阳光抑郁症”的人,一般会出现下面这几个表现:

1.非常希望和好朋友待在一起吃饭聊天,但自己却从不会把自己心中郁闷的事情说出口,总是用笑脸掩饰自己内心真正的情绪;

2.身体上虽然已经很劳累和疲惫,但却迟迟无法入睡,生活规律特别混乱;

3.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆,事后又后悔不已,特别自责不安。

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其实当出现这种心理疾病时,不要过于慌张,及时用一些合理的方式应对就好。

比如重新合理规划好自己的作息时间,做一个生活健康规律的人,找到自己喜欢的一项运动,逐渐释放心中的不良情绪;

不要害怕开口,直接向好朋友说出的想法,适当释放出不良情绪,多多参加一些社交活动,培养一些兴趣爱好。

必要时,也可以寻求专业人士的帮助,不必害怕,加油!

和普通抑郁症有什么不一样

阳光抑郁症跟普通的抑郁症患者不一样,这是一种常见的抑郁形态。这类人总给人一种笑容满面,阳光美好的印象,和朋友在一起的时候总是气氛地活跃着,但是一到夜深人静孤单的时候,他们会收敛笑容,陷入内心隐痛和情绪低落的状态中。这类人喜欢将真实的情绪隐藏起来,即使在最亲近的人面前,也不愿意展露自己内心的想法。天生的幽默感和良好的社交能力会很好地掩盖他们心中悲伤的情绪。

普通的抑郁症患者很容易被察觉出来,而阳光抑郁症很不容易被察觉出来,在别人的眼里,永远展现的是积极乐观的一面

而真正到了没人或者感到压抑的时候,所有的负面情绪,就开始慢慢发酵,在那里折磨着我们自己。

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